空を見上げる

おはようございます。今朝もジムでワークアウトしてきました。社員のNさんも早朝から頑張っていました！

過日参加させていただいた安全大会での講演の内容を、今月の定例会で社員の方と共有しました。その内容の１つとして、ストレスを溜めないために、自分なりのストレス発散方法を持つことが大切、ということ。

簡単にできるストレスの発散方法として、空を見上げる！があります。上を向くと自然と背筋が伸び、深く呼吸することによって、自律神経が整うといいます。

会社西門にアベリアの植栽があり、現在満開。小さく地味な花ですが、そばを通ると仄かな優しい香りを放っています。その香りを楽しみ、青空を見上げて、心が整った、日曜日の朝でした。

written by ak